BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ashtangayoga Malmö//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.41.92//
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
UID:33306438-3231-4634-b137-383764356634
X-WR-CALNAME:iCagenda
X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla!
X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5
X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
TZUNTIL:20280326T010000Z
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
RDATE:20261025T030000
RDATE:20271031T030000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
RDATE:20270328T020000
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:31303733-3032-4632-b564-386432613865
DTSTAMP:20260627T064920Z
CATEGORIES:Nybörjare
CLASS:PUBLIC
DESCRIPTION;ALTREP="CID:<FFFF__=0ABBE548DFE235B58f9e8a93d@coffeebean.com>":
 Kursen ger dig en introduktion till Ashtanga yogans grunder och riktar sig
  både till dig som aldrig provat yoga tidigare men även till den som utöva
 r andra typer av yoga men vill lära sig Ashtanga ordentligt från start. Ku
 rsen är öppen för alla och kräver inga förkunskaper\, dock bör du inte sta
 rta med ashtangayoga under en pågående graviditet.  \nKursen löper över 10
  tillfällen med start måndag 14/9-2026 kl 17.15. Alla deltagare rekommende
 ras också att komma till mysoreklasserna parallellt med kursen. OBS! Ett g
 ratis mysore-tillfälle per vecka ingår i kurspriset. Läs mer om mysoreklas
 serna under klassbeskrivning\nVi börjar med en kort introduktion till yoga
 ns filosofi följt av en gradvis inlärning av Solhälsningar\, stående asana
 s (positioner) från Ashtanga yogans första serie. Fokus ligger framför all
 t på att lära sig att synkronisera andning och rörelse (så kallad vinyasa 
 krama)\, få kunskap om Bandhas (energilås i kroppen) och Drishti (fokus fö
 r ögonen). Du lär dig också hur du tränar och rör dig på ett säkert sätt f
 ör att undvika skador och istället bygga upp kroppen att bli både stark oc
 h smidig på sikt. \nDag och tid: Måndagar kl 17:15-18:45\, 10 veckor med s
 tart 14/9 -2026 (paus under höstlovet)\nPris: 1550kr (student och seniorra
 batt 20% erhålles)\nLärare: Katie Anderson Ahlstedt\nAnmälan: Kursen ges i
  samarbete med Medborgarskolan. Föranmälan krävs och görs via Medborgarsko
 lan (klicka här).\nVi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 å
 r behöver målsmans godkännande.\nFrågor: Undrar du något är du välkommen a
 tt höra av dig till oss per email
DTSTART:20260914T151500Z
DTEND:20260914T164500Z
GEO:00;0
LOCATION:Ashtanga Yoga Malmö
ORGANIZER;CN=:mailto:info@ashtangayogamalmo.se
SEQUENCE:1
SUMMARY:Ashtangayoga grundkurs (10ggr)
TRANSP:OPAQUE
URL:https://isabellanitschke.com/kurser-se/kurser-workshops/316-ashtangayog
 a-grundkurs-10ggr-2?layout=vcal
END:VEVENT
END:VCALENDAR