BEGIN:VCALENDAR VERSION:2.0 PRODID:-//Ashtangayoga Malmö//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.41.92// CALSCALE:GREGORIAN METHOD:PUBLISH UID:38623930-3666-4439-a564-396362393936 X-WR-CALNAME:iCagenda X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla! X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5 X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm BEGIN:VTIMEZONE TZID:Europe/Stockholm TZUNTIL:20261025T010000Z BEGIN:STANDARD TZNAME:CET DTSTART:20241027T030000 TZOFFSETFROM:+0200 TZOFFSETTO:+0100 RDATE:20251026T030000 END:STANDARD BEGIN:DAYLIGHT TZNAME:CEST DTSTART:20240331T020000 TZOFFSETFROM:+0100 TZOFFSETTO:+0200 RDATE:20250330T020000 RDATE:20260329T020000 END:DAYLIGHT END:VTIMEZONE BEGIN:VEVENT UID:30633863-3939-4137-b966-353333346237 DTSTAMP:20260605T222123Z CATEGORIES:Grundkurs CLASS:PUBLIC DESCRIPTION;ALTREP="CID:": \n\n\n\nEn 10-veckors kurs för dig som vill lära dig verktyg för att bättr e hantera stress samt att reducera ångest och oro. Kursen följer Traumaanp assad Yoga Sveriges (TAY) och the Minded Institute Londons metoder.\n \nAl la upplever vi någon gång i livet perioder eller situationer som känns krä vande och ibland ohanterbara. Det kan vara ett stressigt arbete\, svårt at t få ihop livspusslet\, utmaningar i en relation eller kanske en händelse som plötsligt förändrar livet\, tex en olycka\, sjukdom\, förlust eller at t vara en nybliven förälder.\n\nPåfrestande situationer kan få oss att ham na i en ond cirkel med för mycket tänkande som skapar oro\, svårt att sova och med försämrad fysisk och psykisk hälsa som följd. Det kan upplevas so m att man förlorar kontrollen över sig själv och sin kropp. I dessa fall k an man behöva hjälp att återta balansen i sitt liv. Yoga är ett verktyg so m kan underlätta denna process på ett behagligt och mjukt sätt.\nGenom oli ka yogaövningar\, andning och rörelse blir du mer medveten om olika beteen den och tankemönster. Lektionstillfällena bygger på särskilda teman där du introduceras till flertalet verktyg och metoder för ökad självmedvetenhet och ökad förmåga till stresshantering och minskning av stress i ditt liv. \nFör vem? Kursen är öppen för alla och inga förkunskaper krävs. Kursen ge s på svenska.\nDag och tid: tisdagar kl. 17.30-18.30 med start den 18/3 - 2025 (totalt 10 ggr med paus v16)\nPris: 1395kr (Priset är redan anpassat och reducerat för sjukskrivna och pensionärer.) \nLärare: Isabella Nitschk e\nAnmälan: Kursen ges i samarbete med Medborgarskolan. Kursen är fullboka d men du kan skriva dig på väntelista. Bokning sker via vår partner Medbor garskolan (klicka här). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.\nHar du frågor är du välkommen att hö ra av dig till oss per email\n\n\n\n DTSTART:20250318T163000Z DTEND:20250318T173000Z GEO:00;0 LOCATION:Ashtanga Yoga Malmö ORGANIZER;CN=:mailto:info@ashtangayogamalmo.se SEQUENCE:1 SUMMARY:KURS i yoga för stressreducering (10ggr) TRANSP:OPAQUE URL:https://isabellanitschke.com/kurser-se/tidigare-evenemang/253-kurs-i-yo ga-foer-stressreducering-10ggr?layout=vcal END:VEVENT END:VCALENDAR