BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Ashtangayoga Malmö//NONSGML kigkonsult.se iCalcreator 2.41.92//
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
UID:33333864-6432-4435-b731-336162343430
X-WR-CALNAME:iCagenda
X-WR-CALDESC:Event Management Extension for Joomla!
X-WR-RELCALID:3E26604A-50F4-4449-8B3E-E4F4932D05B5
X-WR-TIMEZONE:Europe/Stockholm
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Stockholm
TZUNTIL:20270328T010000Z
BEGIN:STANDARD
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T030000
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
RDATE:20251026T030000
RDATE:20261025T030000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T020000
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
RDATE:20260329T020000
END:DAYLIGHT
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
UID:36623866-6338-4731-b435-386563353937
DTSTAMP:20260605T222114Z
CATEGORIES:Grundkurs
CLASS:PUBLIC
DESCRIPTION;ALTREP="CID:<FFFF__=0ABBE548DFE235B58f9e8a93d@coffeebean.com>":
 En kortare sommarkurs på tre tillfällen för den som vill lära sig verktyg 
 för att bättre hantera stress samt reducera ångest och oro. Kursen passar 
 särskilt dig som redan gått en av våra kurser och vill fräscha upp dina ku
 nskaper i stresshantering eller den som är nyfiken på yoga och prova på te
 knikerna för stressreducering. Vi följer Traumaanpassad Yoga Sveriges (TAY
 ) samt the Minded Institute Londons metoder. \n Alla upplever någon gång i
  livet perioder eller situationer som känns krävande och ibland ohanterbar
 a. Det kan vara ett stressigt arbete\, svårt att få ihop livspusslet\, utm
 aningar i en relation eller kanske en händelse som plötsligt förändrar liv
 et\, tex en olycka\, sjukdom\, en förlust eller att vara en nybliven föräl
 der. Påfrestande situationer kan få oss att hamna i en ond cirkel med för 
 mycket tänkande som skapar oro\, svårt att sova med försämrad fysisk och p
 sykisk hälsa som följd. Det kan upplevas som att man förlorar kontrollen ö
 ver sig själv och sin kropp. I dessa fall kan man behöva hjälp att återta 
 balansen i sitt liv. Yoga är ett verktyg som kan underlätta denna process 
 på ett behagligt och mjukt sätt.\nGenom olika yogaövningar\, andning och r
 örelse blir du mer medveten om olika beteenden och tankemönster. Lektionst
 illfällena bygger på särskilda teman där du introduceras till flertalet ve
 rktyg och metoder för ökad självmedvetenhet\, samt ökad förmåga till stres
 shantering och minskning av stress i ditt liv. \nKursen är öppen för alla 
 och inga förkunskaper krävs. Undervisningsspråk är svenska.\nDag och tid: 
 tisdagar kl. 17.30-18.30 med start den 12/8- 2025 (totalt 3 ggr)\nPris: 47
 5kr (Priset är redan anpassat och reducerat för sjukskrivna och pensionäre
 r.) \nLärare: Isabella Nitschke\nAnmälan: Kursen ges i samarbete med Medbo
 rgarskolan. Bokning sker via vår partner Medborgarskolan (klicka här). OBS
 ! Vid eventuellt pågående trauma ombeds du kontakta läraren före anmälan f
 ör att diskutera om kursen passar för dig.\nVi har en åldersgräns på 16 år
  och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.\nHar du frågor är
  du välkommen att höra av dig till oss per email
DTSTART:20250812T153000Z
DTEND:20250812T163000Z
GEO:00;0
LOCATION:Ashtanga Yoga Malmö
ORGANIZER;CN=:mailto:info@ashtangayogamalmo.se
SEQUENCE:1
SUMMARY:SOMMARKURS: Yoga för stressreducering (3ggr)
TRANSP:OPAQUE
URL:https://isabellanitschke.com/kurser-se/tidigare-evenemang/279-sommarkur
 s-yoga-foer-stressreducering-3ggr?layout=vcal
END:VEVENT
END:VCALENDAR