LÄRARTEAM

Isabella fick upp ögonen för yoga år 2003 när hon sökte hjälp för en idrottsskada hon ådragit sig genom löpning. Yogans många positiva fördelar ledde henne att utforska olika yogastilar och hon fastnade för Ashtangayogan som hon utövar än idag. Isabella har undervisat yoga på heltid sedan 2009 och har sedan 2014 R. Sharath Jois’ tillstånd att undervisa Ashtanga yogans första och andra serie. Sommaren 2016 deltog Isabella i en särskild 2-månaders lärarkurs med Sharath Jois. Hon har sedermera också två gånger (januari 2018 och 2019) haft förmånen att assistera honom en hel månad vid undervisningen i Mysore.

Sedan hon började med yoga har Isabella haft möjlighet att praktisera och studera med ledande Ashtangayoga lärare så som Rolf and Marci Naujokat, Richard Freeman and Mary Taylor, Eddie Stern, David Swenson, Maty Ezraty, Susanna Finocchi och Eileen Gauthier. Innan Isabella fördjupade sig i Ashtanga studerade hon ”the Dynamic Yoga Method” med Godfrey Devereux. Isabella har regelbundent återvänt till Indien, för att vidareutveckla sig och sin yogapraktik, samt för att förkovra sig i chanting, studier i Sanskrit och yogafilosofi.

Isabella är också certifierad yoga terapeut för mental hälsa (depression, ångest och trauma) samt diplomerad livsstilscoach samt avslappningspedagog. Hon har ägnat stor del av de senaste tolv årens egna yogapraktik och undervisning till att  utforska hur yoga påverkar vårt nervsystem, vår mentala hälsa och i synnerhet hur praktiken kan bidra till att öka vår motståndskraft och förmåga att självreglera vid stress. I nuläget håller Isabella på att avsluta en 300-timmars diplomutbildning i Traumaanpassad yoga (TAY) med Josefin Wikström. 

Före yogan arbetade Isabella med internationella relationer och verkade både för svenska UD samt för EU-kommissionen. Hon har en Pol. Mag. i statsvetenskap och en Master i Öst/Sydöstasien kunskap och har levt och arbetat i på flera kontinenter.

Isabella har över 20 års erfarenhet av internationellt arbete inom hälsa och fitness och har studerat både anatomi och rörelsemekanik ingående. Isabella är huvudlärare och ägare av Ashtanga Yoga Malmö. Hennes undervisningsstil är inkluderande och syftar till att skapa ett säkert utrymme för alla elever. Hon lägger särskilt fokus vid att eleverna utvecklar medvetenhet om andningens kvalitet så att de därigenom ökar närvaron i kropp och sinne.  Hennes undervisningsmetod strävar efter att hjälpa eleverna att gradvis utvecklas steg för steg.

Isabella är mycket tacksam för alla lärare och elever hon träffat på sin yogaresa: ”De har lärt mig att bli mer tålmodig och ödmjuk gentemot mig själv och andra. De har hjälpt mig att inse att "allt är möjligt" och att vi alla har en enorm inre potential som väntar på att upptäckas. ”

Mer information om Isabella hittar du på hennes CV – lista av kvalifikationer (Obs! engelska).

Helena är utbildad dansare samt arbetsterapeut och drev i 10 år en egen dansstudio. Hon fann yogan genom en Pilateslärare och fastnade för Ashtangans flöde. Sedan 2015 har hon fördjupat sin egen praktik och deltagit i flertalet workshops med internationella lärare som Eddie Stern, Peter Sanson, Jörgen Christensen, Ann Svärdfelt, Petri Räisänen och Anne Nuito. Hennes yogaresa har också tagit henne till Mysore, Indien där dit hon gjort två månadslånga resor för att studera med R. Sharath Jois . Helena är sedan 2019 lärling hos Isabella och har åren 2019/20 samt 2023 deltagit Helena i en särskild fördjupningskurs under Isabellas ledning. Helena undervisar grund och fortsättningsklasser/kurser i Malmö samt assisterar/vikarierar regelbundet på mysoreklasserna.

 ”Yogan ger mig ett inre lugn. Från att försöka vara “bäst i allt” har yogautövandet hjälpt mig att istället se till vad som är bäst för min kropp och hälsa i varje given stund.”

Katie introducerades till yoga av sin mamma redan som tonåring och har utövat olika former av hathayoga sedan början av 2000-talet. Efter att ha fått två barn sökte hon 2020 ett sätt att återhämta sig efter förlossningar och fann Ashtangayogan. Från att ha utgjort en form av fysioterapi växte Katies intresse för Ashtanga med de psykiska och känslomässiga fördelar hon upplevde från en regelbunden praktik. Sedan våren 2024 deltar Katie i Ashtanga Yoga Malmös lärlingsprogram under guidning av Isabella och hon assisterar regelbundet i shalan. Hon hjälper också till med nybörjarkursen ibland. Katie upplever att hennes yoga & meditationsutövning har gjort henne till en mer stabil, medkännande person.

"Yoga hjälper mig att öva på att vara ok med allt som uppstår i nuet. Om jag kan grunda mina fötter och lyssna på mina andetag kan jag få distans mellan mig själv och mina tankar. Ibland är det allt som behövs för att kunna öppna sitt hjärta och välja nästa steg med uppriktighet och nåd.", säger Katie.

Tao kommer från Kina men har bott i Malmö i några år. Hon introducerades till ashtanga yoga 2017 genom ett gratis träningskort från det företag i Kina om hon arberade på. Vid den tiden var hon under stor arbetspress och hennes hälsa inte särskilt god. Hon fastnade direkt för yogan som gav henne en märkbar ökning av energi och en känsla av inre balans. Sedan våren 2024 deltar Tao i Ashtanga Yoga Malmös lärlingsprogram under guidning av Isabella och hon assisterar regelbundet i shalan. Hon har också haft möjlighet att delta i yogalärarutbildning med Mark Darby.

"Yogan har lärt mig att få kontakt med min kropp, att möta olika utmaningar och att upprätthålla känslomässig stabilitet och glädje. Det här är ovärderliga lektioner som vägleder mig när jag fortsätter min yogaresa.", säger Tao.

Viktor hittade till yogan för 6 år sedan efter en skada som gjorde det nödvändigt för honom att byta träningapproach. Han tyckte yogan var intressant då han upplevde att den erbjöd en kombination av rörlighetsträning och ett sätt att reflektera och få bättre självkännedom. Ashtangans fysiskapraktik hjälper Viktor att hålla sig stark och frisk och samtidigt känner han att kombinationen med studier i yogans filosofi har gett honom en lugnare och hälsosammare livsstil. Sedan våren 2024 deltar Viktor i Ashtanga Yoga Malmös lärlingsprogram under guidning av Isabella och han assisterar regelbundet i shalan samt hjälper till på fortsättningskursen på onsdagar.

” Yogan har huvudsakligen lärt gett mig bättre kontakt med kroppen, hur den fungerar och känns. Jag har lärt mig att man kommer längre med tålamod och en regelbunden praktik - det finns ingen anledning att stressa fram resultat.”, säger Viktor.