News Archive / Arkiv

Sommaren är inte över ännu, men det börjar kännas lite kyligt på morgonen när man går till shalan. Vi hoppas att ni haft en härlig sommar med chans till återhämtning och påfyllning av D-vitaminlagren. Shalan är öppen igen sedan starten av augusti och vi har under månaden laddat med extra energi och inspiration inför hösten med besök av gästlärare Tim Feldmann samt sista helgen i månaden deltar vi vid Ribban yogafestival tillsammans med Malmös många yogastudios. Yogan har, som ni säkert redan vet, samma mål oavsett yogaform eller metod, nämligen att stilla vårt sinne så att vi kan bli mer fokuserade, mindre splittrade, starkare och mer resilienta mentalt liksom fysiskt. Det är då bra att det finns olika yogastilar och metoder, så att var och en söka sig till den som fungerar bäst för en själv.

Vår shala fokuserar på ashtangayogans åttafaldiga väg som i sig är både ett mål och ett medel. Under praktiken på mattan använder vi oss av olika verktyg såsom asana (fysiska positioner), andning, dristhi (fokuspunkter för ögonen), självbehärskning (yama&niyama) osv. för att nå yogans mål. Det viktiga är inte hur avancerade eller hur många positioner vi gör, hur positionerna ser ut eller om vi är lika "bra" eller "bättre" än grannen. Det viktiga är vilken approach vi har, dvs att vi har tålamod, utför regelbunden träning över tid, övar på ödmjukhet samt inte tvingar fram något som kropp och sinne ej är redo för. Yogan bygger inte på att erövra positioner utan att gradvis lära sig bemöta de känslor och tankar som uppstår när vi möter svårigheter. Yogan försöker lära oss acceptans och att vara nöjda i stunden. Kanske är en av de viktigaste lärdomarna att avancemang inte behöver betyda att gå längre eller djupare i yogapositioner utan att istället kunna vara fullt närvarande i nuet. Det är nyttigt att regelbundet utvärdera sin egen approach, hur man förhåller sig till yogapraktiken, vilken inställning man har både på och utanför yogamattan. Vad händer inombords när det känns lätt eller mindre lätt, vad säger den inre rösten? Dessa och liknande frågor kan vi diskutera vid våra tea&talk som hålls en gång i månaden efter guidad klass (nästa tillfälle är den 6:e september). Vi tar också gärna emot era frågor och tankar per email eller om ni vill diskutera med varandra i vår slutna Facebook grupp. 

HÖSTENS SCHEMA
Höstschemat startar den 1:e september och fortsätter fram till jul. Helena återupptar undervisning av måndagens mysoreklass och Isabella och Helena delar på söndagar igen. Våra kvällsklasser drar igång andra veckan i september och både fortsättningsklassen (onsdagar) samt yin yogan (torsdagar) är öppna för drop-in för de som har giltiga kort hos oss. Viktigt är dock att kolla med Helena i förväg så att det finns plats. Båda klasserna prioriterar nämligen de som bokat och betalat för hela kursen. Schemat och alla detaljer hittar man på schemasidan och längst ned återfinns som vanligt alla tillfälliga ändringar. Sidan uppdateras regelbundet så besök den för att hålla dig informerad.

ÖPPET HUS
Vi drar igång höstterminen rejält med en kick-off söndagen den 6:e september. Då är det guidad klass av första serien kl 9 med Isabella för alla våra nuvarande medlemmar och efteråt öppnar vi dörrarna för allmänheten och Öppet hus. Det ges gratis provklasser, erbjuds fika och frågestund samt särskilda erbjudanden bara den dagen. Håll utkik i sociala medier och på vår interna Facebook-grupp för enbart medlemmar. Alla detaljer om öppet hus, programmet och hur man anmäler provklasserna finns på här. Tipsa och bjud gärna in vänner och familj.

HÖSTENS KURSER
Eftersom hösten är så kort erbjuder vi liksom förra året 10-veckors kurser som sträcker sig över hela terminen. Alla kurser finns att läsa om och anmäla sig till här  

ASHTANGA GRUNDKURS nivå 1 (nybörjare) – med Katie, måndagar start 14/9

ASHTANGA FORTSÄTTNING nivå 2 – med Helena, onsdagar start 16/9

YIN YOGA – med Helena, torsdagar start 17/9

Vi blir alltid glada när ni delar och rekommenderar våra kurser och event till vänner och bekanta. Ju fler som yogar desto varmare blir shalan :) 

I slutet av höstterminen planerar vi vår årliga adventsbrunch samt ett separat välgörenhetsevent med syftet att ge tillbaka till mer behövande. Båda evenemangen finns redan uppe för anmälan på evenemangssidan. Nästa nyhetsbrev skickas ut innan jul och nyårshelgerna med vinterschemat och möjligtvis ett stadsretreat i januari liknande det vi hade i år. Håll er gärna uppdaterade via hemsidan och våra sociala medier (länkar i menyn ovan) under tiden och/eller gå med i vår slutna Facebook grupp enbart för shalans medlemmar. Har ni som deltagare frågor, önskemål eller feedback är ni välkomna att höra av er via email till yogaskolans mail address. Tänk på att vi inte läser/svarar utanför kontorstid eller på helger. Vill man ha portkoden behöver man höra av sig minst 24 timmar innan besök.

Tänk på att: yogan är inte en "workout" utan snarare en "work-in"
Isabella & crew

P.S Glöm inte att du kan använda ditt friskvårdsbidrag hos oss 

Söndagen den 6/9 öppnar vi våra dörrar för alla yogaintresserade. Kom och prova på olika yogaformer och ta reda på mer om hur du kan börja träna och introducera yoga in i ditt liv.Välkommen att träffa några av våra lärare, prova klasser och få svar på dina frågor om yoga, allt i en avslappnad och trevlig miljö. Vi bjuder på kaffe och te, ta gärna med en vän! Nuvarande medlemmar med familj är också välkomna att komma och fika. Särskilda erbjudanden och rabatter kommer finnas under dagen. Läs mer om eventet, programmet och hur du anmäler dig här

Den blomstertid nu kommer och med den också sommarlovet! För ja, jag Isabella kommer ha sommarlov från studierna på universitetet! Det känns konstigt att mitt i livet ha sommarlov, men det ska bli skönt med en paus från näsan i böckerna och istället få sticka ut näsan i solen lite grann. Sommarlov innebär att jag kommer vara tillbaka i shalan fler dagar i veckan och Helena får ha ledigt. Det förtjänar hon som ställt upp och dragit ett stort lass under de månader som gått. I och med sommarens ankomst måste vi tyvärr också säga hejdå till Viktor som lämnar oss i slutet av juni för Stockholm och nya äventyr. Vi önskar honom lycka till och är glada och tacksamma för hans fina hjälp i shalan de senaste två åren. Det blir tomt såklart, men vi hoppas att han kommer och hälsar på ibland.

Sommaren bjuder också på många roliga händelser, framförallt  i juli och augusti. Vi blev dock tvungna att flytta fram 108 solhälsningar som vi planerat i samband med internationella yogadagen, till senare i år. Fortsätt läsa nyhetsbrevet så får du koll på vad som händer i shalan, hur sommarschemat ser ut och vilka event vi har planerat.

SOMMARCHEMA
Sommarschemat gäller officiellt från midsommarhelgen, men vi smygstartar lite tidigare i juni. Isabella undervisar åter på måndagar från den 8/6 och alla söndagar efter midsommar fram till slutet av augusti när höstschemat tar vid. Under sommaren stänger vi som vanligt tre veckor i juli, närmare bestämt 12/7-2/8. Under den perioden kan man istället passa på att följa med på sommarens yogaresa till finska skärgården (läs mer nedan). Alla kort som löper över perioden vi har stängt blir automatiskt förlängda med motsvarande tid. Sommarens schema publiceras på schemasidan när det närmar sig, men man kan redan få en smygtitt här.

SOMMARKURSER

I augusti erbjuder vi två kortare sommarkurser för den som är nyfiken att prova på yoga och vill förbereda sig inför hösten. Isabella leder följande kurser:

YOGA FÖR STRESSREDUCERING – 5 tillfällen på måndagar kl 17.30 med start 3/8. Läs mer här

ASHTANGA GRUNDKURS – 4 tillfällen på tisdagar kl 17.15-18.45 med start 4/8. Läs mer här

Vi blir alltid glada när ni delar och rekommenderar våra kurser och event till vänner och bekanta.

SOMMARENS YOGARESA
Snart är det äntligen dags för vårt årliga sommarretreat som enligt tradition sker på Kadermo Retreat Center i den finska skärgården. Från den 12 till 17 juli leder Isabella en veckas retreat med mysoreklasser på morgonen och särskilda workshops på eftermiddagen, Kadermo är en underbar plats med sin vackra natur och sitt speciella lugn. Stefan som äger centret har skapat allt själv i ekologisk anda. Följ med och upplev öns unika energi och njut av yoga, natur, finsk bastu och uppfriskande bad. Det brukar komma deltagare från världens alla hörn och centret är mycket populärt. Man kan åka enbart på Isabellas retreatvecka eller stanna längre då Kadermo är öppet hela sommaren med olika lärare! Läs mer här

GÄSTLÄRARE TIM FELDMANN
Tim Feldmann från Miami, USA, håller sin tredje helgworkshop hos oss den 21-23 augusti och helgen är redan nästan fullbokad. Tim undervisar två morgon-mysore och tre eftermiddagsworkshops med specialtema. Det ges också tid för frågor vid en särskild frågestund på lördagen. Vill du vara med är det dags att anmäla sig - missa inte chansen att ta del av Tims långa erfarenhet av yoga och, inte minst, hans härliga humor. Läs mer här.

RIBBAN YOGAFESTIVAL
Sista helgen i augusti är det dags för yogafestival på Ribersborgsstranden i Malmö. Vi missade förra året, men i år är vi med igen och representerar Ashtanga Yoga Malmö. Lördagen den 29/8 leder Helena och Katie varsin klass och Isabella, Cisse och Tao är med och jobbar som volontärer på festivalområdet. Kom gärna och prova olika yogaklasser från många av Malmös yogastudios, möt andra yogautövare, kolla in en massa yogamerch och äta gott. Information och biljetter hittar du här

Inför höstterminen som startar 1/9 skickar vi ut ett nytt nyhetsbrev, men håll er gärna uppdaterade via hemsidan och våra sociala medier (länkar i menyn ovan) under tiden. Man kan också gå med i vår slutna Facebook grupp enbart för shalans medlemmar. Har ni som deltagare frågor, önskemål eller feedback är ni välkomna att höra av er via email till yogaskolans mail address. Tänk dock på att vi inte läser/svarar utanför kontorstid eller på helger. Vill man ha portkoden behöver man höra av sig minst 24 timmar innan besök.

Sol(iga) hälsningar
Isabella & crew

Sommarschemat startar officiellt efter midsommarhelgen, men vi smygstartar lite tidigare i juni. Isabella undervisar åter på måndagar från den 8/6 och alla söndagar efter midsommar fram till slutet av augusti när höstschemat tar vid. Under sommaren stänger vi som vanligt tre veckor i juli, närmare bestämt 12/7-2/8. I augusti erbjuder workshop med gästlärare och andra event. Läs mer under kommande evenemang