Ashtangayoga grundkurs/fortsättning (8ggr)

Kursen passar dig som redan gått en grund/nybörjarkurs i Ashtanga yoga hos oss och/eller vid en annan yogaskola och som önskar fortsätta med guidad klass istället för, eller parallellt med, mysoreklasser. Personer som tidigare utövat Ashtanga och som gjort uppehåll eller vill fräscha upp sitt minne rekommenderas också denna kurs.

Vid varje tillfälle leds du genom hela eller en del av den stående sekvensen i ashtangayogans första serie. Därefter får du chans att fortsätta i din egen takt med vägledning av läraren. Fokus läggs särskilt på andningsteknik i koordination med rörelse och kroppslås. Tempot är långsammare än en traditionellt guidad klass och läraren visar positionerna vid behov. Du får även chans att öva på egen hand i sk mysorestil. Syftet med kursen är att du ska lära dig korrekt vinyasa och andning, minnas sekvensen och bli mer självständig i ditt yogautövande.

Tid och dag: Onsdagar kl. 17-30-19.00 med start 19/3-2025 (8ggr, paus v 16 under påsklovet)

Pris: 1250kr (student och seniorrabatt 20% erhålles). I kursen ingår en gratis Mysoreklass per vecka (valfri dag) utöver kurstillfällena. Du kan anmäla dig och gå en hel kurs eller använda ditt klipp/periodkort för drop-in klasser (föranmälan via Medborgarskolan krävs alltid).

Lärare: Helena Frentzell

Anmälan: Kursen ges i samarbete med Medborgarskolan. Anmälan och betalning görs via Medborgarskolan (klicka här). Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email