”Varje andetag räknas” - lär dig förstå syftet med vinyasa

I denna 1,5 timmes workshop fördjupar vi oss i vinyasan inom Ashtanga Yoga – övergången mellan positionerna, andetag för andetag. Var befinner vi oss vid inandningens slut eller början? När andetaget leder rörelsen skapas stabilitet, lätthet och ett mer meditativt flöde.

Under workshopen kommer vi att:

• Arbeta med fullständig in- och utandning i varje rörelse

• Utforska och för tydliga var varje övergång börjar och slutar

När vi förstår var rörelsen slutar förändras sättet vi inleder varje moment:”Varje andetag räknas”

Dag och tid: söndag 5 april kl. 11.30–13.00

Lärare: Helena Frentzell

Pris: 195kr

Nivå: Passar dig som redan utövar ashtanga yoga (alla nivåer)

Anmälan: Workshopen ges i samarbete med vår partner Medborgarskolan. Anmälan och betalning görs via Medborgarskolans hemsida (klicka här).

Vi har en åldersgräns på 16 år och deltagare under 18 år behöver målsmans godkännande.

Har du frågor är du välkommen att höra av dig till oss per email